落枕，是许多东说念主早上起床时的“恶梦”。脖子僵硬、动弹辛勤，连折腰齐痛得不成。这时候早教中心，若是有一只“钟”能帮你缓解痛苦，是不是嗅觉相称神奇？ 其实，这里的“钟”并不是简直钟表，而是指“颈椎”，也等于咱们常说的“脖子”。落枕大多是由于休眠姿势不妥，导致颈椎肌肉短暂拉伤或扭伤，形成局部血液轮回不畅，激发痛苦和僵硬。 那么，如何“扶助”你的脖子呢？领先，要保抓颈部减轻，幸免长技巧折腰看手机或电脑。其次，不错符合热敷，促进血液轮回，缓解肌肉垂危。此外，作念一些存眷的颈部拉伸领路，比如阁下回归、